ماذا يجب أن يأكل الأطفال لتحفيز شهيتهم وتقوية الطحال؟

ماذا يجب أن يأكل الأطفال لتحفيز شهيتهم وتقوية الطحال؟ موضوعات ساخنة ونصائح علمية على الانترنت في 10 أيام

في الآونة الأخيرة، لا يزال موضوع تغذية الرضع والأطفال الصغار ساخنًا على منصات الأبوة والأمومة الكبرى ووسائل التواصل الاجتماعي. من خلال الجمع بين المناقشات الساخنة على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية وتوصيات المنظمات الموثوقة، قمنا بتجميع الخطط الغذائية التالية لفتح الشهية وتقوية الطحال لمساعدة الآباء على التغذية بشكل علمي.

1. أهم 5 موضوعات شائعة حديثة تتعلق بتغذية الرضع والأطفال الصغار

2. قائمة الأطعمة الموصى بها لفتح الشهية وتقوية الطحال

3. خطة النظام الغذائي لأشهر مختلفة من العمر

1.6-8 أشهر طفل: معجون الأرز بشكل رئيسي مع مكون واحد. يوصى باستخدام معجون الدخن واليام (30 جرامًا من الدخن + 20 جرامًا من البطاطا المسلوقة والمضروبة) مرة واحدة يوميًا، مع مراعاة التحمل لمدة 3 أيام متتالية.

2.9-12 شهرًا طفلًا: يمكنك تجربة الجمع بين المكونات، مثل عصيدة الشوفان واليقطين (اليقطين 50 جم + دقيق الشوفان 15 جم)، وإضافة كمية صغيرة من زيت الجوز لتعزيز امتصاص العناصر الغذائية.

3.الأطفال أكثر من سنة واحدة: يوصى بالنسخة المحسنة من مغلي سيشن لتقوية الطحال (بوريا 10 جم + جورجون 10 جم + بذور اللوتس 5 جم + يام 15 جم مطهية باللحم الخالي من الدهون)، 2-3 مرات في الأسبوع.

4. ثلاثة حالات سوء فهم تتعلق بالتغذية تمت مناقشتها بشدة مؤخرًا

5. مبادئ التغذية الموصى بها من قبل الخبراء

1.خطوة بخطوة: قم بإضافة مكون جديد واحد فقط في كل مرة، ولاحظ ما إذا لم تكن هناك أي ردود فعل سلبية لمدة 3 أيام قبل تجربة المكون التالي.

2.طريقة الطبخ: الطهي بالبخار بشكل رئيسي، وتجنب القلي، والاحتفاظ بالنكهة الأصلية للمكونات وتسهيل هضمها.

3.إيقاع التغذية: أوقات ثابتة للوجبات، 3-4 ساعات بين الوجبات، لتجنب تداخل الوجبات الخفيفة مع الوجبات.

4.مراقبة ردود الفعل: انتبه إلى شكل البراز والتغيرات في طلاء اللسان والشهية، وضبط بنية النظام الغذائي في الوقت المناسب.

6. خطة التكييف الموسمية (عرض خاص في الصيف)

ما يحتاج إلى تذكير خاص هو أنه إذا كان الطفل يعاني من ضعف الشهية على المدى الطويل، أو زيادة بطيئة في الوزن أو أعراض أخرى، فيجب عليه طلب العلاج الطبي في الوقت المناسب للتحقق من العوامل المرضية. يمكن استخدام المواضيع الساخنة على الإنترنت كمرجع، ولكن ينبغي صياغة خطط تغذية محددة بناءً على الفروق الفردية وتوصيات الأطباء المحترفين.

آخر تحديث: استنادًا إلى نسخة 2023 من "المبادئ التوجيهية لتغذية الرضع والأطفال الصغار" الصادرة عن جمعية التغذية الصينية والتحقق المتبادل الأخير من البيانات الضخمة المتعلقة بصحة الأم والرضع، تأكد من علمية التوصيات وتوقيتها.